Dlaczego warto przyjmować magnez?

Magnez obok potasu jest najważniejszym kationem wewnątrzkomórkowym, aktywującym ponad 300 enzymów. Bierze udział w biosyntezie białka, przewodnictwie nerwowym, kurczliwości mięśni, procesach termoregulacji oraz odgrywa istotną rolę w homeostazie mineralnej organizmu i kości. Ma również znaczenie w regulacji ciśnienia krwi.

Najnowsze wpisy

Wpływ magnezu na koncentrację

Magnez korzystnie wpływa na pracę mózgu i układu nerwowego. Jego odpowiednie spożycie nie tylko chroni nas przed stresem i zmęczeniem, ale także poprawia pamięć

Poziom magnezu, a zmęczenie

O zmęczeniu możemy mówić, kiedy w organizmie następuje brak rezerw energetycznych, który powoduje przejściowe zmniejszenie zdolności do pracy. Zmęczenie jest ...

Dlaczego powinno się uzupełnić magnez po wysiłku fizycznym?

Każdy wysiłek fizyczny jest szczególnym obciążeniem dla organizmu. W ostatnich latach można zaobserwować tendencję do rosnącego zainteresowania dziedziną fitness[..]

Najlepiej przyswajalne formy magnezu.

Biorąc pod uwagę szeroki asortyment jaki możemy znaleźć w aptekach, czy też sklepach internetowych wybór odpowiedniego magnezu wcale nie okazuje się prostym [...]

Jak dieta może wpłynąć na przyswajalność magnezu?

Dietetycy zgodnie potwierdzają, że odpowiednio dobrane składniki w diecie mogą zwiększyć przyswajalność wielu mikro i makroskładników.[...]

Co zmniejsza, a co zwiększa wchłanianie magnezu w organizmie?

Magnez jest składnikiem powszechnie występującym w pożywieniu. Jego zawartość w poszczególnych [...]

Magnez- znaczenie dla organizmu, objawy i skutki niedoboru

Magnez pierwiastek życia - jest zaliczany do najcenniejszych pierwiastków, ponieważ pełni wyjątkową rolę w ludzkim organizmie. Obok potasu jest najważniejszym [...]

Dlaczego warto przyjmować magnez

Magnez obok potasu jest najważniejszym kationem wewnątrzkomórkowym, aktywującym ponad 300 enzymów. Bierze udział w biosyntezie białka, przewodnictwie [...]